Beban pd badan penyebab SLIP DISC

With adult having some 80% chance of getting back pain at some point in their lives, who hasn't complained of an aching back? How many people have experienced the sudden pain of "throwing one's back out?"

Back pain is simply the result of unusual exertion, fatigue or a twist or sharp movement, but occasionally, there has been an injury to the spine.

Slipped Disc -  medical condition affecting the spine, in which a tear in the outer, fibrous ring (annulus fibrosus) of an intervertebral disc (discus intervertebralis) allows the soft, central portion (nucleus pulposus) to bulge out.

a spinal disc herniation demonstrated thru MRI

Secara ringkasnya slipped disc ni bermaksud "tulang belakang yg teralih atau menggelongsor dr kedudukan asal" - disebabkan oleh kebocoran pd gel antara tulang yg berfungsi menyerap tekanan. Tulang akan menyebabkan tekanan pd saraf2 yg mengawal anggota badan dan mengakibatkan kesakitan melampau.

Slipped disc ni boleh terjadi kpd sesiapa sahaja terutama golongan yg berumur 30 thn ke atas.Kadangkala kita tak sedar atau notice yg perbuatan kita mungkin menjadi penyebab slipped disc.Terutama golongan wanita - bebanan pd bahu atau kaki boleh mnjadi pendorong kepada slip disc.cth: pemakaian heels dan handbag blh mjadi faktor kpd slipped dics.



Ibu-ibu pun perlu berhati-hati kerana sbg ibu, kita sering mendukung anak2..kdgkala bebanan yg terlalu berat pd bdn memberi tekanan kpd saraf-saraf dan menyebabkan slipped disc.



Antara faktor2 lain cth nya mencangkuk atau duduk yg terlalu lama, when performing jobs that require constant sitting and often result from jobs that require lifting.

Bersukan tetapi tidak mengikut kaedah yg betul atau main sampai tak ingat dunia.Kdg2 ada yg xkisah bila rasa sakit masa terjatuh,atau terhimpit dengan pemain yg terjatuh.

Macam mana nk elakkan atau treat slipped disc?

yg plg utama dan mustahak adlh utk kurgkn kesakitan by decreasing the muscle spasm. Doctors may prescribe pain relievers, muscle relaxants and bed rest. As the muscle spasm subsides, the pressure in the nerve root at the disc protrusion eases.

Buat senaman ringkas setiap pagi utk menjaga tulang belakang.

Pastikan postur badan yg betul ketika mengangkat barang atau membuat sebarang pekerjaan.

A back support corset or lumbar support juga sgt digalakkan utk  provide the necessary support allowing the recovery and repair to take place.and one of the corset yg mmg byk membantu pesakit slipped disc adalah . . . . .

Premium Beautiful.



Hargai dan jagalah tulang belakang anda!!!